فعالیتهای ورزشی کودکان و نوجوانان با هر متر و معیاری پسندیده است و باید مورد تشویق والدین قرار گیرد. شرکت کردن کودکان در فعالیتهای ورزشی جدا از تقویت بدنی کودک از سنین پائین او را در فعالیتهای اجتماعی شرکت داده و باعث اجتماعی تر شدن کودک می شود. اما از سوی دیگر در فعالیتهای ورزشی کودک باید حتما بحث ایمنی در نظر گرفته شود تا این فعالیتهای ورزشی به صدمه دیدن کودک منتهی نشود. انجمن جراحان ارتوپدی آمریکا چند توصیه در این زمینه ارائه کرده تا با رعایت آنها ایمنی کودک هنگام ورزش بیشتر تامین شود. به والدین توصیه شده که مطمون شوند کودکشان برای انجام یک ورزش خاص به حد کافی توان بدنی دارد. کودک باید توان درک و رعایت مقررات ورزش مورد نظر را داشته باشد. کودک باید همواره لوازم حفاظتی هر ورزش را به همراه داشته و از آنها استفاده کند مثلا هنگام اسکیت سواری حتما از کلاه ایمنی و ضربه گیر زانو و آرنج استفاده کند یا هنگام انجام ورزشهای رزمی باید از حفاظ دندان ها استفاده کند.
به والدین توصیه شده به کودکان خود نحوه صحیح استفاده از ابزارآلات هر ورزش را آموزش دهند. از طرفی به کودک تاکید کنند که قبل از شروع ورزش حتما بدن خود را گرم کند. گرم نکردن صحیح و کامل میتواند عامل بروز بسیاری از صدمات ورزشی باشد. در عین حال هگز اجازه ندهید کودک شما در حالت بیماری یا خستگی شدید یا داشتن درد در بخشی از بدن به فعالیتهای ورزشی بپردازد چون به سادگی امکان دارد مشکل او تشدید شود.
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر